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¿Cuántas horas tienes que dormir según tu edad?

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Cristopher G.

¿Sabías que no dormir lo suficiente podría afectar tu salud?

Y es que no dormir lo necesario es considerado como una epidemia de salud pública según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ya que afecta al rendimiento y bienestar de las personas.

Todas aquellas personas que duermen menos de seis horas al día tienen un 12% más de posibilidades de morir en menos de 25 años que los que descansan entre seis y ocho horas diarias.

Aquí te presentamos cuantas horas debes de dormir según tu edad:

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