El sobrepeso y la obesidad afectan no sólo la salud física, también la autoestima. Tener sobrepeso u obesidad afecta la forma en que las personas se perciben a sí mismas y cómo se relacionan con los demás. A la larga, puede provocarles algún trastorno emocional.
Evita que el sobrepeso afecte tu vida en todos los niveles. Sigue nuestras recomendaciones: Generar cambios positivos es posible.
- ¡Dile adiós a lo que no te hace sentir bien!
- Adopta un estilo de vida saludable.
- No sufras la dieta, mejor integra una alimentación rica y sana a tu vida diaria
- Sé creativo a la hora de comer, busca nuevas recetas saludables, prepara algo original y agradable para que lo disfrutes.
- A la hora de bajar de peso, evita ponerte en riesgo y asesórate. ¡No te dejes llevar por la presión social ni la prisa! !
- Evita ponerte en riesgo y acude con un nutriólogo, es el especialista indicado para ayudarte y te ayudará a establecer metas alcanzables. Cúmplelas poco a poco para evitar la frustración.
- Realizar ejercicio a diario te hará sentir muy bien
física y emocionalmente.
