Con sencillas acciones podrás  conciliar el sueño  ¡Adiós al reloj! Si te despiertas durante la noche no veas el reloj, hacerlo puede generarte estrés y alejar por completo el sueño. Es una buena idea colocar el reloj en un lugar de la habitación que no sea muy visible cuando estás acostado.  No tele ni trabajo. No es buena idea prender la televisión o realizar …