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Consejos para que el alcohol no te maneje

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Como sabemos el consumo de alcohol es legal, pero su abuso genera consecuencias graves a nivel social, físico y emocional, e incluso puede convertirse en dependencia y enfermedad.

A continuación te listamos 3 consejos para que el alcohol no te maneje:

      • Si eres mujer no tomes más de tres copas por ocasión. Si eres hombre, no bebas más de cuatro.

      • La mejor manera de evitar la embriaguez, es beber sólo una copa cada hora.

      • Mantén el control, intercala una copa de alcohol con una de agua.

 

Cuando consumes más de cuatro copas por ocasión, más de tres veces por semana, puedes estar abusando del alcohol.

Recuerda no manejar cuando hayas tomado alcohol. Si vas a beber, lo mejor es que alguien del grupo no lo haga para que esté pendiente de los demás (conductor designado); y si van a salir, lo más indicado es asistir a lugares conocidos, que cuenten con los permisos y condiciones de seguridad necesarias.

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