Cristopher G.
¿Sabías que no dormir lo suficiente podría afectar tu salud?
Y es que no dormir lo necesario es considerado como una epidemia de salud pública según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ya que afecta al rendimiento y bienestar de las personas.
Todas aquellas personas que duermen menos de seis horas al día tienen un 12% más de posibilidades de morir en menos de 25 años que los que descansan entre seis y ocho horas diarias.
Aquí te presentamos cuantas horas debes de dormir según tu edad:
