Dile adiós a lo que no te hace sentir bien

El sobrepeso y la obesidad afectan no sólo la salud  física, también la autoestima. Tener sobrepeso u obesidad afecta la forma en  que las personas se perciben a sí mismas y cómo se  relacionan con los demás. A la larga, puede provocarles  algún trastorno emocional.

Evita que el sobrepeso afecte tu vida en todos los niveles. Sigue nuestras recomendaciones: Generar cambios positivos es posible.

  • ¡Dile adiós a lo que no te hace sentir bien!
  • Adopta un estilo de vida saludable.
  • No sufras la  dieta, mejor integra una alimentación rica y sana a  tu vida diaria
  • Sé creativo a la hora de comer, busca nuevas recetas  saludables, prepara algo original y agradable para que lo disfrutes.
  • A la hora de bajar de peso, evita ponerte en riesgo  y asesórate. ¡No te dejes llevar por la presión social  ni la prisa! !
  • Evita ponerte en riesgo y acude con un  nutriólogo, es el especialista indicado para ayudarte  y te ayudará a establecer metas alcanzables. Cúmplelas poco a poco para evitar la frustración.
  • Realizar ejercicio a diario te hará sentir muy bien
    física y emocionalmente.

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